Меню и покупки — план питания и список продуктов
Составит меню на неделю под ваш бюджет и вкусы, соберёт список покупок и подскажет замены.
Вопрос «что приготовить» отнимает больше сил, чем сама готовка. Ассистент собирает меню под бюджет, вкусы и время, а потом превращает его в список покупок, с которым не приходится бегать по магазину туда-сюда.
Вопрос «что приготовить» отнимает больше сил, чем сама готовка, а решение принимается в магазине голодным и без списка. Ассистент собирает меню под ваш бюджет и время, а потом превращает его в список покупок по отделам.
Он учитывает то, что уже есть дома: половина хорошего меню строится вокруг остатков, которые иначе пропадут.
Что умеет
- Меню на несколько дней под бюджет и время на готовку
- Список покупок по отделам магазина
- Идеи из того, что уже есть в холодильнике
- Замены продуктов и что делать с остатками
Что просят
С учётом времени на готовку, нелюбимых продуктов и того, что часть блюд можно готовить на два дня.
Из меню — перечень по отделам магазина, чтобы не бегать туда-сюда и не покупать лишнее.
Перечисляете содержимое холодильника — получаете два-три варианта с шагами и временем.
С чего начать
Нажмите пример — он откроется в чате уже вписанным в поле ввода, останется поправить под себя и отправить.
Как это работает и сколько стоит
Ассистент — это чат с уже настроенной ролью: системный промпт задан заранее, объяснять модели, кем ей быть, не нужно. Отвечает DeepSeek V4 Flash — самая дешёвая модель каталога: обычное сообщение с развёрнутым ответом обходится примерно в две копейки, и её хватает на подавляющее большинство задач. Нужна модель посильнее — переключите её прямо в чате, роль при этом останется.
Подписки нет: деньги списываются за отправленные и полученные токены, стоимость каждого ответа видна под ним. История переписки сохраняется в аккаунте, к диалогу можно вернуться. Полный прайс — на странице тарифов, а как устроен сам чат, разобрано на странице чата с нейросетью.
Что рассказать
Меню тем полезнее, чем больше в нём ваших ограничений.
- Сколько человек и есть ли дети
- Бюджет на неделю
- Сколько времени готовы тратить на готовку в будни
- Что не едите: аллергии, нелюбимое, ограничения по здоровью
- Что уже есть дома и что надо использовать в первую очередь
Частые ошибки
- Просить меню без бюджета и ограничений: получите список из ресторана
- Планировать семь разных блюд на неделю — это не выдерживается
- Ждать лечебной диеты: при заболеваниях рацион согласуют с врачом
Чего он не делает
- Лечебные диеты не назначает: при заболеваниях рацион согласуйте с врачом
- Актуальных цен в магазинах не знает — бюджет считает приблизительно
Частые вопросы
Учтёт ли он аллергии и нелюбимые продукты?
Да, просто перечислите их в первом сообщении — он исключит и предложит замены.
Можно попросить рецепты подробно?
Да, вплоть до пошагового приготовления и времени на каждый этап. Для сложных блюд стоит перепроверять пропорции по проверенному источнику.
Он посчитает калории?
Примерно — да, но точность будет условной. Для медицинских целей нужен специалист и точные данные о продуктах.
Учтёт ли он цены в моём магазине?
Нет, актуальных цен он не знает: бюджет считается приблизительно, по типичной стоимости продуктов.
Разборы по теме в блоге
Если хочется не просто открыть ассистента, а разобраться, как модель справляется с задачей и где ошибается: задать вопрос нейросети. Полный список материалов — в блоге.
Другие ассистенты
Из того же раздела «Офис и личное»: Помощник по Excel · Помощник по презентациям · Планировщик задач · Собеседник для разгрузки. Полный список — в каталоге ИИ-ассистентов, отдел целиком — офис и личное.
Похожие по задачам: Планировщик задач.